健康作用の幅広さ | プエラリアや健康食品を取り入れて体の中からキレイになる

健康作用の幅広さ

外で背伸びをする女性

美容や健康に良い効果をもたらすお茶があります。

そんな美容や健康に良いお茶の中の1つ、プーアル茶について見ていきます。 プーアル茶は青茶、黒茶、緑茶、黄茶、白茶、紅茶の6種類ある中国茶の中の黒茶に属します。 プーアル茶を飲むことによって得られる効能・効果というのは、脂肪の吸収を抑えたり脂肪燃焼促進することによる減肥効果をはじめ糖尿病・高血圧・コレステロール・心臓疾患・脳疾患の予防や改善、腸内環境を整えて便秘解消効果、抗酸化作用によるアンチエイジング効果や免疫力向上効果など、美容や健康にさまざまな効果が期待できるお茶です。 特にプーアル茶はダイエットの効果を期待して飲用する人が多く、食事中はもちろんのこと外出時に水筒にプーアル茶を入れて飲用している人も多くいます。

プーアル茶は嬉しい効果がたくさんありますが注意も必要です。

それは空腹時に飲み続けてしまうと下痢や胃痛などを引き起こしてしまう可能性があるので、プーアル茶を飲む時は空腹時をなるべく避ける必要があります。 市販されているプーアル茶は茶葉、ティーバッグ、ペットボトルなどがあります。 茶葉の場合100gで250円〜3000円、ティーバッグの場合2g×50gの100gで200円〜3000円、ペットボトルの場合500mlで120円〜150円となっており、他のお茶と比べても決して高い価格ではありませんので、普段から手軽に飲める美容と健康に良いお茶です。 プーアル茶の効能・効果を最大限に発揮するためにはペットボトルで売られているものよりも、茶葉やティーバッグなどを利用することをオススメします。